2021, et si on laissait tomber les traditionnelles "bonnes résolutions" ?

A chaque début d'année, nous souhaitons nos voeux de bonheur, de santé et de réussite autour de nous et souvent nous nous pliions aussi à l'exercice des bonnes résolutions.

C'est presque devenu une tradition de prendre des "engagements envers soi-même" pour améliorer son comportement et/ou son mode de vie pour l'année à venir:

"-Alors qu'est-ce que tu prends comme bonne résolution cette année ?

Tu vas enfin passer ton permis ?" (ou arrêter de fumer, de boire, te mettre au régime, reprendre le sport...)

Et voilà; vous avez reçu en l'espace de 2 phrases un jugement et un verdict.

Ce qui me gène dans cette démarche, c'est que bien souvent les transformations nous sont suggérées par quelqu'un d'autre (proches ou médias) qui ont l'air d'estimer que nous devrions changer.

On est donc, à la base sur un jugement de valeur entre ce que l'on devrait être (pour être "mieux") et ce que l'on est réellement (sous entendu "pas assez").

Cela peut s'avérer extrêmement blessant quand on touche à un complexe ou à une réelle difficulté de vie.

Je ne vous ferai pas une grande révélation en vous disant que nous sommes dans une société qui prône en permanence la quête de perfection et en voici un autre exemple.

Il nous faudrait commencer chaque nouvelle année en essayant d'être plus "parfait".

Pour moi, il n'est pas question d'encourager qui que ce soit à se mettre la pression dès le début de l'année.

Alors, je vous suggère une variante plus positive: posez vos intentions bienveillantes pour cette nouvelle année. Pour que l'année 2021 soit une année que vous consacrerez à écouter les messages de votre coeur et de votre corps, à vous connaître et à prendre soin de vous.

Lâchez-prise sur ce que les autres attendent de vous et concentrez-vous sur vos envies, vos aspirations, vos convictions et vos rêves.

Il n'y a que vous qui devez dire ce que vous souhaitez faire évoluer dans votre vie pour vous apporter plus de joie et de sérénité. Car c'est à cela que devraient servir des bonnes résolutions.

Pour arriver à cela, chacun à sa méthode qui lui correspond.

La mienne est constituée de petites habitudes que j'ai mit en place au fil du temps et qui me permettent de ne pas me laisser submerger par le stress, de ne pas me laisser influencer et d écouter les messages de mon coeur :

-je marche dans la nature régulièrement en me reconnectant à moi et en profitant de ces occasions d'observer, d'écouter, de sentir et de ressentir

-j'écoute mes émotions et je leur laisse la place de s'exprimer

-j'écris chaque jour dans mon journal mes difficultés, mes gratitudes et mes envies

-je réalise un visionboard (mon tableau d'intentions dont vous avez la photo) que je garde bien en vue tous les jours avec mes envies et mes aspirations professionnelles et personnelles

-je suis mes envies et mes convictions sans me justifier auprès de quiconque

-je pose clairement mes limites au niveau personnel et professionnel

-je me repose dès que j'en ressens le besoin

-je ne me mets plus la pression et je ne me fixe plus d'objectifs de résultats

Pour instaurer votre propre routine, posez-vous pour savoir ce qui vous fait du bien et quelles sont vos envies.

Et pour 2021, faites passer votre bien-être en priorité.

Bon début de semaine à toutes et à tous, prenez bien soin de vous et à mercredi pour une nouvelle recette.