Bien manger sans se ruiner

Bonjour à toutes et à tous, j’espère que vous allez bien✨

Aujourd’hui, j’aborde avec vous la question la plus posée en mp et lors de mes consultations ou de mes ateliers : comment bien manger en respectant son budget ?

Effectivement, pour un petit budget ou une famille nombreuse faire des courses de qualité sans se ruiner peut s’avérer compliqué.

En effet, dans les supermarchés ou dans les enseignes bios les prix flambent surtout pour les alternatives toutes prêtes (plats cuisinés, biscuits..).

Je vous donne aujourd’hui mes trucs et astuces pour bien manger moins cher:

1/ Faire un tour du placard et du frigo avant toutes choses. Cela évite le gaspillage alimentaire et permet de faire des économies substantielles.

2/ Faire un menu de saison pour la semaine vous évitera la traditionnelle prise de tête quotidienne du choix du repas 🤯et la solution de facilité des soirs de fatigue (pizzas🍕, plats cuisinés, boîte de conserves…).

3/ Établir une liste de courses 📒avec les produits nécessaires à votre menu et c’est tout !!!

4/Acheter vos produits frais de saison directement chez les producteurs locaux. 🧑🏻‍🌾

Le fait de ne plus avoir d’intermédiaires permet de réduire le coût financier💶 et écologique 🌎et de profiter de tous les nutriments des aliments👍

5/ Acheter des produits bruts et les cuisiner vous permettra d’alléger votre budget courses et de manger plus sainement. Pensez aux basiques en vrac (pâtes, riz, farines, sucres, légumineuses, oléagineux…)

N’hésitez pas à vous lancer et cuisiner 🧑🏻‍🍳vos aliments préférés : vous avez des recettes simples et rapides sur ma page (lait végétal, barres de céréales, biscuits 🍪,muffins, pancakes, sandwichs, faritas…).

Voilà j’espère que ces conseils vous seront utiles 😉Je vous souhaite une très belle journée, prenez soin de vous et à bientôt 🤗