Conseils inflation : bien manger moins cher.

Bonjour à toutes et à tous, j’espère que vous allez bien 🌞

Aujourd’hui, je voudrais vous parler d’inflation💶C’est une préoccupation pour nous tous et une question qui revient régulièrement en consultation: comment faire pour manger mieux et moins dépenser ?

Je vous donne quelques astuces économiques et écologiques que j’utilise depuis longtemps et qui ont fait leur preuves.

1/ Éviter le gaspillage alimentaire (qui peut représenter une somme à la fin de l’année )

2/ S’organiser en mettant en place quelques habitudes avant d’aller faire des courses :

-se fixer un budget alimentation et essayer de le respecter

-faire le tour de ses placards et de son réfrigérateur (pour éviter le gaspillage)

- faire un planning de menus

- faire une liste de courses en fonction du menu. Vous pouvez adapter cette liste sur place en fonction des promotions en cours. Par exemple mettez poisson 🐟 sur votre menu et faites selon vos trouvailles 😉

3/ Cuisiner des produits bruts économiques et de bonne qualité nutritionnelle : céréales, légumineuses, légumes de saison…

4/ Consommer local, sans intermédiaire et de saison en allant sur les marchés de producteurs ou en achetant directement à la ferme.

5/ Co-voiturer pour les courses si c’est possible et grouper les achats avec votre famille, vos amis ou vos voisins.

6/ Faire le plus possible soi même : gâteaux, yaourts, lunchbox, herbes aromatiques …

J’espère que ce post vous aura été utile. Si c’est le cas, n’hésitez pas à l’enregistrer et à le partager.

Je vous souhaite une très belle journée, prenez soin de vous et à bientôt 🤗