Détox au sucre : repérer les sucres cachés

Bonjour à toutes et à tous, j’espère que vous allez bien 🤩

Aujourd’hui, je continue sur la détox au sucre avec un focus sur les sucres cachés.

Pour éviter le sucre dans son alimentation encore faut-il avoir connaissance des produits qui en contiennent.

Les sucres sont désormais utilisés par les industriels dans tous types de préparation pour corriger l’acidité, aider à la conservation, améliorer la saveur ou encore caraméliser…

Ils sont donc omniprésents dans nos rayons de supermarchés :

1/ Dans les 🍕, 🍔 et pain de mie industriels

2/ Dans les sauces toutes prêtes : 🥫, ketchups, vinaigrettes, sauce barbecue…

3/ Dans les plats préparés 🍝

4/ Dans les charcuteries industrielles

5/ Dans les produits du petit-déjeuner :🧃, smoothies, yaourts aux fruits et céréales

6/ Dans les soupes industrielles et les conserves de légumes

Et même dans certains produits allégés et minceur 😱

Vous l’avez compris il faut donc apprendre à prêter attention aux compositions de nos aliments favoris.

Rendez-vous la semaine prochaine pour de nouveaux conseils pour éliminer ces sucres industriels de notre alimentation.

J’espère que ce post vous a plu. Je vous souhaite une très belle journée, prenez soin de vous et à bientôt 🤗