Détox au sucre : éviter les frustrations

Bonjour à toutes et à tous, j’espère que vous allez bien.

Pour finir ma série de posts sur la détox au sucre, je vous propose quelques conseils pour éviter les frustrations :

1/ Mangez en pleine conscience. C’est à dire prenez le temps de choisir🍎🍐🍊🍋🧇, préparer 👩🏻‍🍳et déguster🍽 vos repas

2/Trouvez des dérivatifs au grignotage émotionnel. Buvez un grand verre d’eau citronné ou une tisane (sans sucre ajouté), faites de la méditation ou de la cohérence cardiaque, allez faire une marche ou une séance de sport… Bref, changez-vous les idées 😉

3/ Apprenez à cuisiner gourmand et sans sucre ajouté, remettez les fruits et les épices à l’honneur.

4/ Faites le tri dans vos placards et ne rachetez pas ce que vous ne voulez pas manger. Sinon ce sera le supplice de Tantale au quotidien 🤤

5/Faites-vous plaisir de temps en temps avec des produits de bonne qualité : évitez les sucreries industrielles et profitez occasionnellement d’une bonne glace artisanale 🍦ou d’un bon gâteau fait maison. 🍰

J’espère que ce post vous sera utile, si c’est le cas n’hésitez pas à le partager ça m’aide beaucoup 🙏

Je vous souhaite une très belle journée, prenez soin de vous et à bientôt 🤗