Mes alliés naturels contre la fatigue

Bonjour à toutes et à tous, j’espère que vous allez bien ✨

Aujourd’hui je vous donne mes alliés naturels favoris contre la fatigue :

-profiter des bienfaits de la nature 🌳avec une marche quotidienne en pleine conscience de 30 minutes🏃‍♀️ : cela permet de respirer profondément, de se tonifier, de synthétiser la vitamine D, d’améliorer la santé mentale, de faciliter la digestion, de favoriser l’élimination des toxines, d’améliorer sa santé cardiovasculaire 🫀…

-la méditation 🧘‍♀️ et la cohérence cardiaque pour se recentrer et calmer son esprit agité

- des fruits et légumes frais de saison 🍎🥬🍋et une alimentation saine et variée chaque jour pour faire le plein de nutriments indispensables au bon fonctionnement de mon organisme

-le tilleul et le figuier🌿 en gémmothérapie pour aider en cas de problèmes de stress et de sommeil 😴 ( j’utilise depuis très longtemps Noctigem des laboratoires @herbalgem_officiel qui a l’avantage de pouvoir s’utiliser pour toute la famille dès 3 ans)

- les produits de la ruche 🐝pour stimuler la vitalité et renforcer l’immunité en cas de coup de mou : gelée royale et propolis ( pour les enfants aussi avec des formulations adaptées à l’âge de l’enfant 👩🏻👩🏻‍🦰👦🏼)

Si vous souhaitez d’autres conseils pour lutter contre la fatigue n’hésitez pas à consulter mes posts précédents 😉

J’espère que ce post vous aura plu. Je vous souhaite une très belle journée, prenez soin de vous et à bientôt 🤗