Télétravail, maison et enfants

Télétravailler peut s'avérer très compliqué, surtout si on est parent. Je vous donne aujourd'hui quelques astuces pour être plus efficace et plus serein.

1/ Garder sa routine matinale habituelle : on se lève tôt, on s'habille et on prend un bon petit déjeuner exactement comme si on se rendait sur son lieu de travail.

Cela permet de garder un horaire de travail classique et de ne pas décaler son "rythme" biologique.

En effet, si vous vous levez tard, vous allez décaler vos heures de repas, vous risquez de vous mettre à grignoter, de décaler vos heures de sommeil...

Tout cela risque de nuire à votre santé, à votre efficacité et à votre immunité.

2/ Créer un espace dédié au travail où l'on peut être tranquille et avec tout ce dont on a besoin. Cela vous évitera de chercher vos documents ou vos outils de travail.

Pour gagner en temps et en efficacité il faut avoir tout ce dont on a besoin sous la main et ne pas perdre de temps à chercher son matériel.

3/ Mettre en place votre organisation pour le travail : en établissant des horaires et en faisant un planning précis des tâches à accomplir quotidiennement, dans la semaine et/ou dans le mois

( mon agenda My agenda 365 est mon sauveur)

4/ Mettre en place votre organisation pour la maison et les enfants.

Pour pouvoir travailler efficacement, il faut tenir compte de chaque membre de la famille et des tâches ménagères dans son planning :

Prévoir des créneaux pour les devoirs, les activités en famille, les courses, le batchcooking...

N'hésitez pas à responsabiliser vos enfants en leur expliquant la situation et à leur demander leur contribution pour certaines tâches selon leur âge.

5/ Faites des pauses régulières et n'oubliez pas de bouger et de vous aérer : pour rappel nous avons droit à 1h de déplacements dans la limite d'un kilomètre pour notre activité physique.

Il est très important autant sur le plan physique que sur le plan mental de garder des moments de détente et d'activité physique si possible en extérieur. C'est la clé pour rester concentré et efficace et c'est aussi la clé d'une bonne santé.

6/ Gardez une vie sociale : appelez vos proches et vos collègues, faites des soirées visioconférences entre amis...

7/ Ne vous mettez pas la pression vous allez y arriver.

J'espère que vous allez bien et que ces quelques conseils pourront vous être utiles, prenez soin de vous et à bientôt pour d'autres conseils🤗